এবস কার্যক্রম - ৩০ দিনের সিক্স প্যাক অ্যান্ড্রয়েডের জন্য APK ডাউনলোড

এবস কার্যক্রম, পেশাদার ফিটনেস কোচ দ্বারা ডিজাইন করা, পুরুষ ও মহিলাদের শ্রেষ্ঠ আকারে আসতে সাহায্য করতে প্রমাণিত। ৫০+ বিনামূল্যে বাড়ির কাজের কার্যক্রম, কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই। মাত্র ৫-১০ মিনিট একটি দিনে, সিক্স প্যাক এবস আপনার নাগালে! আপনি গ্রাফে পোড়ানো ক্যালোরি ট্র্যাক করতে পারেন। এটি র্যান্ডম কার্যক্রম এবং কাস্টমাইজেবল প্রশিক্ষণ সমর্থন করে যাতে সমস্ত ফিটনেস স্তর এবং প্রয়োজনের জন্য সঠিকভাবে ফিট হতে পারে। ২টি কঠিন স্তর √ শুরুতে - যদি আপনি এবস কার্যক্রমের জন্য নতুন হন। এই মোড আপনার এবস সক্রিয়, শক্তিশালী এবং শেষ পর্যন্ত শক্তিশালী করে। √ উন্নত - যদি আপনি আপনার এবসের কাজের অভিজ্ঞতা রাখেন, তাহলে লক্ষ্যবস্তু কার্যক্রম আপনাকে সিক্স প্যাক তৈরি করতে সাহায্য করবে। র্যান্ডম Workout √ র্যান্ডম কার্যক্রম - আপনার প্রশিক্ষণকে আরও মজার করতে নতুন কার্যক্রম পান। যে কার্যক্রম আপনার লেগেছে তা সংরক্ষণ করুন এবং আপনার প্রশিক্ষণে যোগ করুন। √ আমার প্রশিক্ষণ - আপনার প্রয়োজন অনুসারে কার্যক্রম নির্বাচন করুন; আপনার নিজের প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা তৈরি করুন। ৩০ দিনের পরিকল্পনা একটি অভ্যাস গড়ে তুলতে প্রায় ২১ দিন সময় লাগে। সংক্ষিপ্ত এবং কার্যকর কার্যক্রমের রুটিনের মাধ্যমে, এই অ্যাপটি শরীরচর্চাকে আপনার দৈনিক ক্যালেন্ডারে পরিণত করে। কার্যক্রমের তীব্রতা ধাপে ধাপে বাড়ে, তাই আপনি সহজেই এটি মেনে চলতে পারেন। সর্বোত্তম ফলস্বরূপ, আমরা আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর ডায়েট বজায় রাখতে সুপারিশ করি। বৈজ্ঞানিক প্রশিক্ষণ স্ট্যাটিক এবং ডায়নামিক কার্যক্রমের মিশ্রণ আপনাকে দৈনিক প্রশিক্ষণকে সহজে সম্পন্ন করতে সাহায্য করে। এগুলোকে ওয়ার্ম-আপ এবং স্ট্রেচিং ব্যায়ামের সাথে মিলিয়ে, আপনি আঘাত এবং পেশীর অসুস্থতা এড়াতে পারেন। কোন সরঞ্জাম, কোন শব্দ কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, এবং আপনাকে জিমের প্রয়োজন নেই; এবস কার্যক্রম বাড়িতে বা যেকোনো স্থানে যেকোনো সময় করা যায়। তাছাড়া, সমস্ত কার্যক্রম নীরব, তাই এটি অ্যাপার্টমেন্টে যারা বাস করেন তাদের জন্য সেরা বিকল্প। মহান বৈশিষ্ট্যসমূহ √ শুরুকারী এবং পেশাদারদের জন্য উপযুক্ত, পুরুষ ও মহিলা √ ২টি কঠিন স্তর, র্যান্ডম কার্যক্রম, কাস্টমাইজড প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা √ ফিটনেস, সমতল পেট এবং সিক্স প্যাক এবসের জন্য ৩০ দিনের এবস কার্যক্রমের রুটিন √ অ্যানিমেশন, ভিডিও এবং বিস্তারিত নির্দেশিকা আপনাকে ব্যায়ামের মাধ্যমে নিব guiding √ ক্যালোরি পোড়ানো এবং আপনার ওজন প্রবণতা গ্রাফে ট্র্যাক করুন √ আপনার কার্যক্রমের সতর্কতা কাস্টমাইজ করুন √ আপনার পেটের কার্যক্রমের অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে রেকর্ড করুন √ বিস্তারিত ভিডিও ও অ্যানিমেশন নির্দেশিকা √ কার্যক্রমের তীব্রতা ধাপে ধাপে বাড়ছে √ Google Fit এর সাথে ডেটা সমন্বয় করুন যদি আপনি অসুস্থ, আহত হন, অথবা আপনার ব্যক্তিগত শারীরিক অবস্থার কারণে শরীরচর্চা করতে না পারেন, তাহলে দয়া করে শরীরচর্চার আগে আপনার ডাক্তারের পরামর্শ নিন। আমরা শরীরচর্চার সময় আপনার অঙ্গহানির জন্য দায়ী নই। বাড়িতে শরীরচর্চা করুন প্রতিদিন কয়েক মিনিট সময় নিন আমাদের বাড়িতে কার্যক্রমের মাধ্যমে সমতল পেট পেতে। কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, কেবল আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করে বাড়িতে শরীরচর্চা করুন। পেটের চর্বি কমান ফিট থাকুন এবং এবস কার্যক্রমের মাধ্যমে পেটের চর্বি কমান। এই এবস কার্যক্রমের অ্যাপটি পেশাদার পেটের চর্বি কমানোর কার্যক্রম সরবরাহ করে। সমস্ত পেটের চর্বি কমানোর কার্যক্রম যেখানেই হোক করতে পারেন। পেটের চর্বি পোড়ানো এই অ্যাপটিতে পেটের চর্বি পোড়ানোর কার্যক্রম, সিক্স প্যাক কার্যক্রম, কোর কার্যক্রম রয়েছে। এই পেটের চর্বি পোড়ানোর কার্যক্রম, সিক্স প্যাক কার্যক্রম এবং কোর কার্যক্রম প্রমাণিত হয়েছে abdominal পেশী তৈরিতে সাহায্য করে। আমাদের পেটের চর্বি পোড়ানোর কার্যক্রম, সিক্স প্যাক কার্যক্রম এবং কোর কার্যক্রমের মাধ্যমে ঘামে! ফিটনেস কোচ সমস্ত কার্যক্রম পেশাদার ফিটনেস কোচের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে। ব্যায়ামের মাধ্যমে নির্দেশিকা, যেন আপনার পকেটে একটি ব্যক্তিগত ফিটনেস কোচ রয়েছে! সাজসরঞ্জাম ছাড়া বাড়ির কার্যক্রম পুরুষের জন্য বাড়ির কার্যক্রম চান? মহিলাদের জন্য বাড়ির কার্যক্রম চান? আমরা পুরুষদের জন্য বিভিন্ন বাড়ির কার্যক্রম এবং মহিলাদের জন্য বাড়ির কার্যক্রম সরবরাহ করি। আপনি এই বাড়ির কার্যক্রমের অ্যাপটি যেকোনো স্থানে ব্যবহার করতে পারেন, কারণ এটি কোনও সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই।